De LSD – methode (lange langzame duurloop) Arthur Leslie Lydiard gold in de jaren vijftig en zestig van de vorige eeuw als één van de beste looptrainers ter wereld. De Nieuw-Zeelander deed zijn specifi eke kennis op door trainingsboeken te verslinden en zeven dagen per week, twee keer per dag te trainen.
Hij ontdekte dat spieren na een training van ten minste twee uur het vermogen ontwik-kelen om nieuwe haarvaten en de juiste spiervezels aan te maken. Op basis van dit gegeven ontwikkelde Lydiard zijn befaamde long slow distance (LSD)- methode. Niet snel en uitputtend trainen, maar lang, gelijkmatig en comfortabel lopen, vormde voor Lydiard de basis voor de ontwikkeling van het prestatie vermogen. Zijn theorie kwam hem op veel kritiek te staan. Veel coaches vreesden dat atleten er traag van werden of voortijdig zouden opbranden. Toen zijn atleten echter met twee gouden en een zilveren medaille terug keerden van de Olympische Spelen in Rome had hij het pleit gewonnen. Je wordt niet beter van training, je wordt beter van herstel. bron: Runners-world mei 2006 Lopen en seks Viagra, injecties met papaverine, de vacuumpomp en de psycholoog kunnen altijd nog. Probeer het is met een pittige tien kilometer! Lopen blijkt verras- send opwindend en effectief.
Lopen brengt ons in de stemming:1 lopen verhoogt ons sex-appeal;2 lopen maakt ons weer man;3 lopen maakt ons weer vrouw;4 lopen houdt ons jong;5 niet meer te hard van stapel lopen;6 seks helpt records te verbeteren. Een uitgebreid verslag in de Runners-world mei 2006Lopende mama’s krijgen slimmere kindjes Muizenmama’s die tot ver in de zwangerschap lopen, krijgen nageslacht met grotere en slimmere hersens, schrijven Duitse neurowetenschappers in een recent nummer van Proceedings of the National Academy of Sciences.
De onderzoekers verdeelden zwangere muizen in twee groepen. Eén groep aanstaande moeders had onbeperkt toegang tot een eigen tredmolen, de andere groep leefde in kooitjes met weinig ruimte om intensief te bewegen.
Direct na de geboorte hadden de jongen van de actieve moeders iets minder hersencel-len in de hippocampus, maar na vijf weken was hun hippocampus maar liefst 40 % groter dan die van de kinderen van de inactieve moeders. Bij muizen ontstaan een fl ink deel van de hersenen na de geboorte.
Het is al enige tijd bekend dat fysieke inspanning goed is voor het brein. Het verhoogt ook bij mensen de aanmaak van een eiwit dat noodzakelijk is om nieuwe zenuwcellen te laten rijpen. Lopen stimuleert onder meer de productie van zenuwcellen in de hippocam-pus, het centrum voor motivatie, gevoelens en geheugen.
ROLE OF PROGESTERONE IN ANIMAL PRODUCTION Progestin is a substance, which converts the estrogen-primed endometrium to secretory and maintain pregnancy in animals spayed after conception. (Progestin = Favoring pregnancy). The most common progestin is progesterone, which is the hormone mainly responsible for nidation and maintenance of pregnancy. Source Progesterone is the gonadal hormo
Health management practices for cage aquaculture in Asia - a key component for sustainability Zilong Tan1, Cedric Komar1 and William J. Enright2 1Intervet Norbio Singapore Pte. Ltd., 1 Perahu Road, Singapore 718847 2Intervet International B.V., P.O. Box 31, 5830 AA Boxmeer, The Netherlands ABSTRACT The intensification of aquaculture and globalization of the seafood trade have l
De LSD – methode (lange langzame duurloop)
Lopende mama’s krijgen slimmere kindjes